خمس طرق للتخلص من الإنفلونزا
من منا لم يجرب التعب والإرهاق الذي تسببه الإنفلونزا، جميعنا يواجه صعوبة في مواجهة ذلك من تعب وإرهاق وآلام في الجسد. لكن ستعرف من خلال هذا المقال الصغير أن التحرك السريع وبعض الإجراءات، يمكنها أن تكون فعالة جدا وسريعة للتخلص من الإنفلونزا،ويمكن أن تحدث فرق.
طرق التخلص من الإنفلونزا:
إبحث عن مضادات الفيروسات
إتباع تعليمات الطبيب يساعدك بشكل كبير على التخلص من الإنفلونزا بشكل سليم. لذلك عندما تبدأ أعراض الإنفلونزا بالظهور توجه فورا للطبيب وإسأله عن الأدوية المضادة للفيروسات مثل الأوسيلتامفير أو زانامفير، هذه الأدوية فعالة جدا وتعطي نتائج سريعة في طريقة تعاملها مع الإنفلونزا بحيث تعمل على منع إحدى الأنزيمات الذي يساعد في إصابة خلايا جديدة، تعمل هذه الأدوية بفعالية إذا كنت قد تناولتها في أول 24 ساعة من ظهور الأعراض الأولية.
قد تساعد هذه الأدوية على تقصير نوبة الإنفلونزا يوميا، وعلى الرغم من الآثار الجانبية لها ألا أنها فعالة عندما تؤخذ عن طريق وصف الطبيب، قد تتعارض مع مرضى السكري أو أمراض القلب، ومن الممكن أن تسبب مضاعفات لذلك يجب إستشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الدواء.
إحصل على الكثير من النوم
في دراسة جديدة تم إجراءها في العام 2017 أثبتت أن النوم الصحي يساعد جهاز المناعة بشكل كبير على التخلص من الإنفلونزا من خلال المحافظة على عدد كرات الدم البيضاء. لذلك إذا كنت تعاني من الإنفلونزا يمكنك أن تذهب الى سريريك وتأخذ قسط طويل من الراحة ليكون الجسم قادر على إنتاج الأجسام المضادة القادرة على محاربة الفيروس.
شاهد ما تشرب أو تأكل
سواء كنت تشرب نوع من الشوربة الساخنة أو تأخذ قطع من الفواكه يجب أن تكون حذر جدا في معاملتك مع ما تشرب وتأكل. لذلك ينصح الخبراء الأشخاص المصابون بالإنفلونزا بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميا. أعراض الإنفلونزا مثل السيلان والتعرق تفقد جسمك الكثير من السوائل اللازمة لذلك يجب تعويضها لمنع الجفاف.
تناول الأطعمة المضادة للأكسدة مثل الجزر والبطاطا الحلوة يساعد في تعزيز النظام المناعي لديك وشرب الليمون أيضا يساعد على التخلص من الإنفلونزا.
إحصل على قدر كافي من الدفء
خلال نوبة الإنفلونزا من الضروري أن تشعر بالدفء. يساعد الشعور بالحرارة الجسم في الحفاظ على طاقته، أيضا طاقته في معركته المناعية لمحاربة الفيروس، ينصح الخبراء بعدم النزول من المنزل أثناء النوبة لمدة 24 ساعة لتجنب إنتقال الفيروس ويقلل هذا أيضا من حدوث أمر خطير وهو مضاعفات الإلتهاب الرئوي، لذلك البقاء بالمنزل أمر جيدا للتخلص من الإنفلونزا نهائيا.
المكملات
مكملات "nac" هي من واحدة من أقوى مضادات الأكسدة، وأظهرت الأبحاث الأخيرة أن بإمكانها تقليل فترة الإصابة بالإنفلونزا، وزيادة المناعة وتقليل المخاط التنفسي، للمكملات قدرة هائلة أيضا في تثبيط قدرة الفيروس على التكاثر ويساعد على التخلص من الإنفلونزا في أقل مدة زمنية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق